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A veces, tener una noche de sueño decente puede parecer una batalla cuesta arriba. Es posible que haya trabajado muchas horas, que esté preparando una presentación o un proyecto importante y que esté agotado. También es posible que estés luchando con problemas en tu vida personal que consumen mucho de tu tiempo y esfuerzo, o simplemente te mantienen despierto por la noche con preocupaciones. Sí, y también está mi tipo favorito de apnea del sueño: cuando tienes todo el tiempo del mundo para dormir (es decir, ocho horas completas) pero no consigues conciliar el sueño. Todos hemos tenido esas noches de insomnio, ya sea debido a un interminable scroll de Instagram o a la necesidad de tu cerebro de contemplar el sentido de la vida a la 1 de la madrugada. Puedes sentirte agotado durante el día, lo que hace que estés menos alerta y presente, lo que puede conducir a problemas en el trabajo o la escuela. Puede volverse irritable o más reactivo como resultado de ello. (¿Alguien ha llorado alguna vez por agotamiento?)
También puede causar estragos en su apariencia. Según la Academia Americana de Medicina del Sueño, las personas privadas de sueño tienen la piel más pálida, más arrugas o líneas finas y las comisuras de la boca caídas. Los ojos y la piel que los rodea parecen llevarse la peor parte, ya que algunos informan de párpados colgantes, ojos más rojos, ojeras, ojos hinchados o inflamados. Todos los casos anteriores son muy molestos, pero los ojos hinchados pueden ser los más difíciles de disimular. Como resultado, puedes recibir muchos comentarios “útiles” como: “Pareces cansado”. “¿Estás bien?” Las mentes inquietas quieren saber si has recibido una respuesta constructiva. Pero lo que ocurre con los ojos hinchados es que hay una gran variedad de causas que los provocan, y no todas están relacionadas con la falta de sueño.

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Si te levantas con los ojos hinchados que desaparecen a lo largo del día o tienes una hinchazón constante, es un problema común. ¿Por qué no desaparecen los ojos hinchados a pesar de que casi todas las empresas de cuidado de la piel afirman poder deshacerse de ellos?
Incluso las cremas, los geles y los sueros para los ojos mejor formulados tienen un límite para reducir la hinchazón alrededor de los ojos. Esto no quiere decir que estos productos no sean útiles, pero hay un límite en lo que pueden lograr. Esto es lo que necesita saber sobre el estudio y las pruebas para minimizar de forma realista la apariencia de los ojos hinchados.
Cuando duermes con la cabeza plana, el líquido se acumula alrededor de las pupilas. Intente dormir con la cabeza ligeramente elevada para detener la acumulación de líquido alrededor de los ojos. Pruebe a realizar un suave masaje con las yemas de los dedos alrededor del área de los ojos cuando se despierte para ayudar a aliviar la hinchazón.
La acumulación de agua y la hinchazón alrededor de los ojos pueden empeorar con el consumo de alcohol y una dieta alta en sal. Limite el consumo de alcohol, sal y alimentos refinados y aumente la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes (por ejemplo, frutas, verduras, salmón) y consuma mucha agua.

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¿Se despierta cada vez más con los ojos hinchados, aunque no esté muy cansado? Parece que la culpa la tiene tu rutina de cuidado de la piel… En realidad, es posible que los productos que utilizas en la zona de debajo de los ojos con la esperanza de reducir la hinchazón estén agravando el problema. Aunque siempre hemos pensado que es una buena idea mantener la piel del contorno de los ojos lo más hidratada posible para prevenir las líneas de expresión y las arrugas, resulta que hacerlo puede tener como consecuencia involuntaria la hinchazón.
Sí, has leído bien: si has desarrollado el hábito de aplicar tu crema hidratante diaria o tu crema de noche también alrededor de los ojos, es hora de reconsiderarlo.
Resulta que las fórmulas faciales más pesadas ejercen demasiada presión sobre la delicada región de debajo de los ojos, provocando hinchazón. Según la famosa facialista y experta en el cuidado de la piel de Time Bomb, Emma Brown, “el uso de una crema hidratante rica puede tener un impacto perjudicial en el área de los ojos, causando congestión, lo que contribuye a aumentar la hinchazón y las bolsas bajo los ojos”. “Nuestra piel sólo puede absorber una cantidad determinada de producto, especialmente la delicada piel del contorno de los ojos. Cuando la piel ha absorbido todo el producto que puede, el producto residual se queda en la superficie de la piel y, con cada parpadeo, las pestañas desplazan el producto más cerca (o incluso dentro) del ojo, provocando hinchazón, inflamación, empeoramiento del drenaje linfático y retención de agua, todo lo cual contribuye a la hinchazón de los ojos.”

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El exceso de líquido alrededor de los párpados y la zona de los ojos crea bolsas bajo los ojos y ojos hinchados o abultados. ¿Qué es lo que desencadena las bolsas de los ojos en primer lugar? Las causas de las bolsas de los ojos, también conocidas como ojos hinchados, pueden ser el envejecimiento, la herencia, las alergias, el cansancio, el llanto excesivo o el agotamiento. A continuación se enumeran algunas afecciones e infecciones oculares comunes que pueden causar hinchazón en los ojos.
Cuando se rompe un vaso sanguíneo, la parte blanca del ojo se vuelve de color rojo brillante por la sangre que se filtra bajo la conjuntiva transparente (parte blanca del ojo), lo que provoca hinchazón e inflamación debajo de los ojos. Aunque la hemorragia puede parecer peligrosa, generalmente es inofensiva y no se considera una emergencia.
Las alergias son normalmente estacionales, pero pueden ocurrir en cualquier momento del año si algo desagradable entra en los ojos. La caspa de los gatos, los ácaros del polvo, las plantas del entorno, el moho o los humos pueden provocar hinchazón, picor o enrojecimiento en los ojos, así como ojos excesivamente llorosos.
El tratamiento consiste en: Los antihistamínicos, así como una compresa fría y húmeda en la parte exterior de los párpados cerrados, le aliviarán. Si las alergias siguen irritando sus ojos, deberá acudir a un oftalmólogo para que le recete algo para aliviar los síntomas.

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